Bầu trời xám xịt, từng hạt mưa liên tục rơi lấm tấm lên mặt kính.
Cảnh tượng bên ngoài cửa sổ như mờ nhòe đi, biến thành một bức tranh thủy mặc nhạt nhòa.
Phương Thành siết chặt eo và bụng, lưng thẳng tắp, hai đầu ngón tay chạm vào nhau, đang thực hiện bài tập phủ ngã chuyển.
Hôm nay, Đông Du Thị lại giảm nhiệt mạnh.
Nhiệt độ trong phòng gần bằng không độ, không có điều hòa sưởi ấm, khiến người ta cảm giác như đang đứng giữa một cái hầm băng.
Thế nhưng Phương Thành vẫn kiên trì luyện tập, dần cởi bỏ áo khoác và áo len.
Cuối cùng, anh chỉ còn mặc chiếc áo lót mỏng manh — thế mà lưng áo vẫn ướt đẫm mồ hôi.
Toàn thân như một chiếc nồi hơi, làn khói trắng mỏng manh liên tục bốc lên.
Mặt vốn tái nhợt giờ đây hồng hào rạng rỡ, toát lên sức sống khỏe khoắn chưa từng thấy.
— Hửm…!
Từ hai lỗ mũi, Phương Thành phun ra hai luồng khí trắng dài.
Hàng chục thông báo bảng kỹ năng ào ào tuôn xuống trước mắt như thác nước:
【Bạn luyện tập Không Kích, có chút lĩnh ngộ, kinh nghiệm +1】
【Bạn luyện tập Không Kích, có chút lĩnh ngộ, kinh nghiệm +1】
………………
【Bạn hoàn thành 10 lần Thâm Tần chuẩn, kinh nghiệm +1】
【Bạn hoàn thành 10 lần Thâm Tần chuẩn, kinh nghiệm +1】
………………
【Bạn cố hết sức luyện tập Cử Tỵ, đạt đến một mức độ nhất định, từ đó có được sự thấu hiểu sâu sắc】
【Mở khóa kỹ năng: Cử Tỵ lv0 (0/100)】
【Thời gian hồi phục của Năng Khí Kích Phát đã kết thúc, điều kiện sử dụng đã thỏa mãn】
【Bạn hoàn thành 6 lần Khổng Cự Phủ Ngã Chuyển, kinh nghiệm +1】
【Bạn hoàn thành 6 lần Khổng Cự Phủ Ngã Chuyển, kinh nghiệm +1】
【Bạn hoàn thành 5 lần Chất Đá Phủ Ngã Chuyển, kinh nghiệm +1】
【Bạn hoàn thành 5 lần Chất Đá Phủ Ngã Chuyển, kinh nghiệm +1】
【Bạn hoàn thành 4 lần Kích Chương Phủ Ngã Chuyển, kinh nghiệm +1】
【Bạn hoàn thành 4 lần Kích Chương Phủ Ngã Chuyển, kinh nghiệm +1】
………………
Anh duỗi thẳng hai cánh tay, nhẹ nhàng bật dậy bằng một bước nhảy.
Nhìn màn hình sáng rực trước mắt, trên môi Phương Thành nở một nụ cười hài lòng.
【Phủ Ngã Chuyển lv1 (0/250)】
— Lại một ngày nữa, thành công hoàn thành mục tiêu!
Anh hít sâu, thở dồn dập để làm dịu nhịp tim đang đập mạnh.
Ba ngày qua, kể từ khi thăm Ngoại Công tại Nhân An Y Viện trở về,
để nâng cao hiệu suất luyện tập và đẩy nhanh tiến độ nâng cấp kỹ năng,
anh chủ động điều chỉnh kế hoạch huấn luyện, chuyển sang luyện các động tác bậc cao hơn:
như Khổng Cự Phủ Ngã Chuyển, Chất Đá Phủ Ngã Chuyển, Kích Chương Phủ Ngã Chuyển…
Theo ghi chép trong “Tù Đồ Lục Nghệ”, chỉ cần điều chỉnh tư thế cơ thể,
ta có thể phân biệt nhóm cơ được rèn luyện, từ đó tập trung tăng cường vùng cơ cụ thể.
Nếu độ khó của Phủ Ngã Chuyển chuẩn là 10, thì:
Khổng Cự Phủ Ngã Chuyển là 15,
Chất Đá Phủ Ngã Chuyển là 20,
còn Kích Chương Phủ Ngã Chuyển là 25.
Khổng Cự Phủ Ngã Chuyển chủ yếu rèn luyện phần ngoài cơ ngực lớn, cơ tam đầu cánh tay và bó trước cơ vai.
Chất Đá Phủ Ngã Chuyển, nhờ khoảng cách hai bàn tay cực hẹp, hạn chế cơ vai tham gia发力,
do đó kích hoạt mạnh hơn cơ ngực lớn và cơ tam đầu cánh tay.
Kích Chương Phủ Ngã Chuyển lại càng khó hơn, tập trung phát triển lực bùng nổ phối hợp giữa cơ ngực và cơ tam đầu cánh tay.
Đồng thời, động tác này cũng kích thích vùng lõi eo – bụng, giúp nâng cao sức mạnh tổng thể và tính phối hợp của toàn thân.
Dẫu độ khó tăng đáng kể, nhưng nhờ phân công rõ ràng theo nhóm cơ, hiệu suất luyện tập cũng tăng rõ rệt.
Đặc biệt, với Chất Đá Phủ Ngã Chuyển, cùng mức tiêu hao thể lực, tốc độ tích lũy kinh nghiệm lại vượt trội hẳn.
Xứng danh “Chất Đá” — quả không sai!
Phương Thành tiện tay cầm chai nước khoáng, “ùm ùm” đổ thẳng vào cổ họng.
Giải quyết cơn khát cháy bỏng, anh lại nhìn sang phần thưởng tăng cường do kỹ năng nâng cấp lần này mang lại:
【5 điểm thuộc tính tự do】
Không bằng “Quyền Kích”, nhưng tương đương với “Chủ Tập” hay “Tốc Đọc”.
Với điều này, Phương Thành hoàn toàn không chút thất vọng.
Phần thưởng tăng cường kèm hiệu ứng kỹ năng vốn đã là tỉ lệ kích hoạt rất thấp.
Hơn nữa, anh sớm đã lên kế hoạch: phải nhanh chóng đưa mọi chỉ số thể chất lên trên mức 10 điểm.
Biết rõ rằng, mỗi mốc 10 điểm đều là một bước nhảy vọt về chất.
Trải nghiệm thực tế sự thay đổi của cơ thể, Phương Thành càng cảm nhận sâu sắc sự khác biệt ấy.
Đặc biệt, sau khi đạt tới 10 điểm Thể Chất, tốc độ phục hồi rõ ràng tăng mạnh,
đồng thời cường độ và khối lượng vận động cũng được nâng lên tương ứng.
Hiện tại, mỗi ngày anh phải hoàn thành:
100 cái Phủ Ngã Chuyển,
200 cái Thâm Tần,
và ít nhất nửa tiếng luyện Không Kích.
Buổi luyện sáng hôm nay, anh còn đặc biệt bổ sung thêm bài nằm ngửa giơ chân thẳng.
Tổng cộng 107 lần — thuận lợi mở khóa kỹ năng “Cử Tỵ”.
Sau đó, nhờ hiệu ứng tái sinh từ Năng Khí Kích Phát,
anh liền phá vỡ giới hạn kinh nghiệm, nâng cấp “Phủ Ngã Chuyển” lên lv1.
Hoàn thành kế hoạch luyện tập đề ra, Phương Thành thậm chí vẫn còn dư sức —
cảm giác như hoàn toàn có thể thử thách thêm chút nữa.
Lúc này, anh dồn sự chú ý vào bảng thuộc tính nhân vật, lặng lẽ cân nhắc.
Tiến độ “Sức Mạnh” đã đạt 95%. Tạm thời cộng thêm 2 điểm, rồi để tự luyện nâng cấp tiếp — là lựa chọn hợp lý nhất.
Tiến độ “Nhanh Nhẹn” còn khá xa, nhưng chỉ thiếu đúng 1 điểm là vượt ngưỡng giới hạn — nên ưu tiên nâng lên 10 trước.
Còn “Thể Chất”, bất luận bao nhiêu, luôn là hướng tăng điểm chủ đạo.
Chỉ cần ý niệm khẽ động, 5 điểm thuộc tính tự do liền lần lượt biến mất.
Cùng lúc đó, các con số cụ thể trên bảng nhân vật cũng thay đổi theo:
【Họ tên: Phương Thành】
【Tuổi: 23】
【Sức Mạnh: 9】
【Nhanh Nhẹn: 10】
【Thể Chất: 12】
【Tinh Thần: 18】
Tăng liền 5 điểm thuộc tính, Phương Thành lập tức cảm nhận được sự biến đổi mạnh mẽ trong cơ thể.
Máu dồn mạnh khiến da đỏ bừng, cơ tay và cơ chân như phình to thêm một vòng.
Rồi lại co rút vào trong, càng trở nên săn chắc hơn.
Bốn chi như được giải phóng áp lực, trở nên nhẹ nhàng, linh hoạt và đầy bùng nổ hơn hẳn.
Anh thử tung vài cú đấm, rồi干脆 cởi luôn áo lót, để trần phần thân trên.
Đi vào phòng tắm, soi gương thật kỹ.
Cơ trên cánh tay hơi phồng lên, cơ tam đầu đã bắt đầu hiện rõ hình dáng.
Ngực trông cũng đầy đặn hơn, hoàn toàn không còn thấy xương sườn lộ ra.
Tư thế đứng thẳng tắp, thân hình cân đối, không một chút mỡ thừa nào.
Ngay cả khí chất cũng thay đổi rõ rệt: ánh mắt sáng quắc, tràn đầy tự tin.
Tóm lại, anh trông càng thêm Anh Tuấn, thu hút hơn hẳn.
Duy chỉ một điều tiếc nuối…
Là sáu múi cơ bụng vẫn chưa thấy đâu.
Nghĩ đến đây, Phương Thành bật cười khẽ.
Từ lúc bắt đầu luyện tập đến nay, tính ra mới chỉ hơn một tuần một buổi.
Hiệu quả thể hình đạt được đã vượt xa kỳ vọng ban đầu.
Anh vừa ngắm nghía thân hình mình trong gương, vừa đưa tay bóp nhẹ cơ ngực, khóe miệng cong lên.
Nói thật, độ phát triển của cơ ngực cũng ảnh hưởng nhất định đến việc làm quyền thủ hay trợ luyện.
Là nhóm cơ bề mặt, khi tung đòn, cơ ngực phối hợp cùng cơ vai tạo thêm lực đẩy.
Trong đối kháng, nó còn đóng vai lớp đệm, hấp thụ một phần lực va chạm, giảm tổn thương trực tiếp lên nội tạng.
Duy chỉ một nhược điểm: có thể làm chậm tốc độ xuất quyền.
Ngắm nghía xong thành quả luyện tập, Phương Thành lau mồ hôi, rồi uống một ngụm lớn nước khoáng.
Chất lỏng mát lạnh trượt xuống cổ họng, lan vào dạ dày, gây một kích thích sảng khoái, khiến tinh thần tỉnh táo hẳn.
Vừa giãn cơ tứ chi, vừa thư giãn cơ thể, anh vừa liếc ra ngoài cửa sổ — trời âm u, mưa phùn lất phất.
Trong lòng thoáng hiện lên một ý nghĩ: hình như vẫn chưa đã!
— Trời đẹp thế này, sao không luyện thêm chút nữa?
Anh quay đầu nhìn đồng hồ báo thức: 7 giờ 05 phút.
Còn sớm lắm, mới chỉ luyện được hai tiếng thôi mà.
Việc nâng cao Thể Chất không chỉ cải thiện hiệu suất, mà còn làm tăng tần suất thu hoạch.
Mỗi lần luyện tập, Phương Thành như được uống một liều “nitric oxide pump” siêu mạnh.
Thứ môn thể thao từng khiến anh tránh như tránh rắn, giờ đây lại khiến anh khao khát đến vô cùng.
Đúng vậy — không phải động lực, mà là **dục vọng**!
Anh cực kỳ tận hưởng cảm giác được liên tục nhận phản hồi tích cực qua những động tác lặp lại đơn giản, từng bước trở nên mạnh mẽ hơn.
Thậm chí, anh đã hơi nghiện cái cảm giác ấy — khó lòng dứt ra được.
Ánh mắt Phương Thành lóe lên, trong lòng đã có quyết định.
Anh giơ hai nắm đấm lên, thì thầm:
— Tiếp theo, luyện Không Kích nửa tiếng!
— Cố lên!
………………………………
Ngoài trời, mưa phùn lất phất.
Trong bếp, vang lên tiếng rửa chén bát leng keng.
Ở phòng khách, radio phát ra giọng hát tuồng ngọt ngào, man mác, khiến người nghe dễ dàng chìm vào suy tưởng.
Thế nhưng sự yên tĩnh ấy chẳng kéo dài được bao lâu, đã bị phá vỡ bởi một tràng khóc thét vội vàng.
Hà Huy Cần探 đầu ra từ bếp, tay còn cầm cái chảo, bất đắc dĩ gọi:
— Mẹ ơi, mẹ giúp con dỗ Bình Bình một chút!
Rồi cô quay đầu, chợt thấy con gái đang ngồi bệt trước cửa, mãi chẳng chịu đi, liền nhíu mày:
— Túy Mỵ, sao con vẫn chưa ra khỏi nhà?
Châu Túy Mỵ cúi đầu, hai tay đặt lên mặt trước đôi giày, tùy tiện cử động vài cái, đáp:
— Ơ… dây giày con buộc ngược rồi, sắp xong thôi…
Bỗng nhiên, một tiếng “rầm” vang lên từ phía căn hộ bên cạnh.
Cô ngẩng mắt lên, xuyên qua khe sắt của cánh cửa sắt, thấy một bóng dáng cao ráo xuất hiện ở hành lang.
Sắc mặt thoáng hoảng loạn, cô vội vàng xỏ giày, rồi khẽ nói:
— Con đi đây!
Châu Túy Mỵ hơi vất vả mở cánh cửa sắt, xách túi đồ ăn và cây ô, bước nhỏ ra ngoài.
Đúng lúc ấy, bóng dáng kia vừa đi ngang qua.
— Hôm nay cũng đi mang cơm cho Châu Thư à?
Phương Thành dừng bước, ba lô đeo trên vai, thấy cô toàn thân bọc kín, liền hỏi.
— Ừ.
Châu Túy Mỵ hai tay siết chặt túi và ô, hàng mi dài cụp xuống, từ chiếc khăn quàng che nửa khuôn mặt, cô khẽ “ừ” một tiếng trầm đục.
— Cùng đi đi, để anh cầm túi giúp.
Phương Thành thuần thục nhận lấy túi từ tay cô, nói: — Ngoài trời còn đang mưa, em cầm ô giúp anh nhé.
Châu Túy Mỵ không từ chối, chỉ hơi ngại ngùng cúi đầu.
Lòng bàn tay siết chặt cán ô, cô bước theo sát sau lưng anh, từng bước, từng bước.
(Hết chương)