Buổi sáng mùa đông.
Trời vừa tờ mờ sáng, xa xa vẫn còn tối đen như mực, chưa thể nhìn rõ cảnh vật.
Công viên Giang Binh, khu tập luyện thể chất.
Một bóng người trần ngực treo lơ lửng dưới thanh xà đơn cao hai mét năm, hai cánh tay duỗi thẳng.
“Rù rù… rù rù…” — hắn không ngừng thực hiện động tác dẫn thể hướng thượng.
Tư thế uyển chuyển tự nhiên, động tác hoàn mỹ đến mức có thể chấm trọn điểm mười.
Khi kéo người lên vượt qua thanh xà, toàn bộ cơ vai và cơ lưng như dòng nước chảy, cuộn chặt thành từng khối gân lực đầy sức sống.
Khi thân người từ từ hạ xuống, những đường nét căng cứng đến cực hạn lại từ từ giãn ra, trở nên sắc nét, rõ ràng hơn bao giờ hết.
Giữa mỗi nhịp vận động, đều toát lên cảm giác chua xót nơi cơ bắp cùng sự gia tăng rõ rệt của sức mạnh.
Dần dần, mồ hôi trên người hắn hóa thành làn khói trắng mỏng, lờ lững bốc lên, rõ mắt.
— Hừ —
Phương Thành phì ra một hơi dài, buông lỏng hai bàn tay, nhảy nhẹ xuống mặt đất.
Lúc này, khắp người hắn bốc khói nóng, gương mặt đỏ bừng như vừa bước ra từ phòng xông hơi.
Sau khi cởi bỏ áo ngoài, vóc dáng hắn không còn vẻ thư sinh thanh tú như bề ngoài, mà lộ rõ sự dẻo dai, cường tráng phi thường.
Đặc biệt là đường nét cơ lưng, tinh xảo như một tác phẩm điêu khắc nghệ thuật, toát lên vẻ nam tính mạnh mẽ, đầy khí phách.
Dẫn thể hướng thượng chủ yếu rèn luyện vùng cơ lưng hình tam giác ngược.
Ngoài việc tăng cường sức mạnh lõi, động tác này còn giúp kéo giãn cột sống, khiến thân hình thêm thẳng đứng, cao ráo.
Trong ánh sáng mờ ảo, vài dòng chữ lần lượt hiện lên giữa không trung, rực rỡ như ánh bình minh xuyên thủng màn đêm:
【Chúc mừng! Sau nỗ lực không ngừng nghỉ, kỹ năng của ngươi đã đạt cấp độ chuyên gia】
【Dẫn Thể Hướng Thượng lv1 (0/250)】
【Nhận phần thưởng tăng cường kỹ năng: 6 điểm thuộc tính tự do】
— Lại một kỹ năng nữa đột phá…
Phương Thành ngước nhìn tấm bảng sáng rực trước mặt, ánh mắt thoáng chút an nhiên, thỏa mãn.
Mỗi lần bảng kỹ năng hiện thông báo nâng cấp — dù chỉ một dòng — cũng đều là phần thưởng xứng đáng nhất cho sự kiên trì của hắn.
Nhìn số điểm thuộc tính tự do mới xuất hiện trên bảng nhân vật, Phương Thành trầm ngâm suy nghĩ, trong lòng phác thảo hai phương án phân bổ.
Hoặc tiếp tục ưu tiên tăng thể chất, sau đó mới phân bổ vào lực lượng và nhanh nhẹn.
Hoặc dồn cả sáu điểm ấy vào một trong hai thuộc tính: lực lượng hoặc nhanh nhẹn — nhằm sớm vượt ngưỡng hai mươi điểm cho thuộc tính thứ ba, tạo nên bước nhảy vọt về chất.
Cân nhắc chốc lát, hắn lập tức đưa ra quyết định.
Chỉ cần ý niệm khẽ động, con số bên mục *Lực Lượng* liền phóng nhanh lên phía trên.
Chốc lát sau, bảng nhân vật được cập nhật:
【Lực Lượng: 18】
【Nhanh Nhẹn: 12】
【Thể Chất: 20】
【Tinh Thần: 20】
Cảm nhận luồng sức mạnh như máu chảy cuộn trào trong cơ thể, Phương Thành phì ra một hơi nóng.
Rồi “rắc” một tiếng xoay nhẹ cổ, từ từ duỗi giãn cơ gân ở lưng, eo, hai cánh tay và chân.
Tiếp theo là huấn luyện cơ bản Nhu Thuật.
Phương trời phía đông sắp rạng, ánh hồng dần nhuộm loang.
Xung quanh mờ ảo khói sương, tựa như lớp lụa mỏng phủ kín.
Thỉnh thoảng vọng lại tiếng còi xe hay tiếng tàu vang vọng.
Lúc này, trong công viên đã bắt đầu xuất hiện lác đác vài bóng người chạy bộ buổi sớm.
Phương Thành bước tới một bãi cỏ bằng phẳng, rộng rãi gần bờ đê sông.
Cởi giày, ngồi xếp bằng trên mặt đất, hai bàn chân áp sát vào nhau, hai tay đồng thời nắm lấy hai lòng bàn chân.
Giữ nguyên tư thế này, sao cho hai đùi ép sát mặt đất, nằm ngang.
Khoảng một phút sau, hắn đổi sang tư thế quỳ gối: một chân co, một chân duỗi thẳng, hai tay giơ cao.
Đây là bài kéo giãn dây chằng ở chân, tay và eo.
Huấn luyện cơ bản Nhu Thuật gồm bốn nội dung chính:
Tập bước pháp, tập lực lượng, tập độ mềm dẻo cơ thể, và tập nhảy – lăn.
Bước pháp và lực lượng vốn đã là sở trường của Phương Thành, mỗi ngày hắn đều kiên trì luyện tập, không cần ôn lại đặc biệt.
Chỉ riêng độ mềm dẻo cơ thể vẫn cần cải thiện, cùng với việc thuần thục các kỹ thuật nhảy và ngã — mới là trọng điểm hiện tại.
Hắn bắt đầu bằng các động tác kéo giãn dây chằng tương tự Yoga.
Khi cảm thấy toàn thân đã hoàn toàn giãn mở, tứ chi mềm dẻo như dây thừng bò, hắn liền chuyển sang luyện tập kỹ thuật ngã — còn gọi là *thụ thân*.
Các động tác cơ bản gồm: lăn người về phía trước, lăn về phía sau, lăn nghiêng và ngã nghiêng kèm xoay tay.
Nâng cao hơn nữa là các động tác nhào lộn, đứng bằng đầu.
Mục đích chính của việc luyện tập kỹ thuật ngã là giảm thiểu tổn thương khi bị đối phương tấn công mạnh, từ đó bảo vệ bản thân.
Nguyên lý nằm ở việc lợi dụng quán tính trong quá trình ngã để điều chỉnh tư thế, khiến cơ thể chuyển động theo quỹ đạo cong — nhờ đó tiêu tán và chuyển hướng lực va chạm từ bên ngoài.
Nếu ví von trong trò chơi格斗, đây giống như thoát khỏi trạng thái *cứng đơ chịu đòn*, giúp nhân vật lập tức khôi phục khả năng điều khiển, nhanh chóng rời khỏi phạm vi tấn công, tránh bị dồn dập liên chiêu.
Đây không chỉ là kỹ thuật phòng thủ thuần túy, mà còn có thể biến thế thụ động thành chủ động, giành lại thế trận có lợi.
Trên sàn thi đấu, nhiều võ sĩ Nhu Thuật thậm chí chủ động chọn cách ngã xuống, kéo đối phương cùng rơi xuống mặt đất.
Rồi dùng những tuyệt chiêu đặc trưng của mình — như khóa khớp, siết cổ khiến đối phương nghẹt thở — để khống chế và hạ gục.
Chính là cái gọi là *“cầm cố chiến thắng”*.
Đây cũng chính là đặc sắc lớn nhất khiến Nhu Thuật khác biệt hẳn so với các phái quyền thuật khác.
Sau khi luyện xong kỹ thuật ngã, Phương Thành tiếp tục tập các kỹ thuật di chuyển đặc biệt trên mặt đất:
như *tôm bò*, *tôm bò ngược*, *cua bò*…
Không chỉ hữu dụng trong thực chiến, những động tác này còn là bài tập chuyên sâu nhằm nâng cao độ mềm dẻo cơ thể.
Sau gần một tuần làm trợ giảng,
Phương Thành tích lũy được không ít kinh nghiệm thực chiến, đồng thời học thêm nhiều phương pháp huấn luyện độc môn từ các phái quyền thuật khác nhau.
Cộng thêm việc nghiên cứu kỹ lưỡng các băng đĩa, kiến thức của hắn đã trở nên vô cùng phong phú.
Giờ đây, hắn hoàn toàn xứng đáng được gọi là một nhà lý luận võ học sơ cấp.
Mặt trời đỏ rực từ khe hở giữa các tòa cao ốc nhô lên đường chân trời, khiến làn sương sớm tan nhanh.
Sóng nước sông Giang lấp lánh, cuộn trào.
Vài con chim nước lông trắng thong dong vỗ cánh, thân hình bay lượn nhẹ nhàng lướt trên mặt nước, rồi chộp gọn một con cá bạc nhỏ.
Phương Thành kết thúc một chuỗi bài tập, ngồi trên bãi cỏ, ngẩng đầu nhìn xa.
Trong lòng thoáng chút ngộ ra.
Hạt nhân tư tưởng của Nhu Thuật không phải là buông bỏ tất cả, liều mạng tìm đường sống —
mà là thuận theo thế, ung dung như người đã vượt qua sinh tử.
Ngoài việc sở hữu thể chất đủ mạnh, còn phải chiến thắng kẻ địch hùng mạnh ngay từ tâm cảnh.
Chỉ như vậy, mới có thể ứng biến thong dong trong từng chiêu thức.
Mới thực sự đạt được hiệu quả kỳ diệu: *dùng mềm khắc cứng, lấy yếu thắng mạnh*, phản kích đối phương trong khoảnh khắc…
Đang miên man suy tưởng, tiếng bước chân vang vọng từ xa.
Một người đàn ông trung niên mặc đồ thể thao, thở dốc, chạy vụt qua mép bãi cỏ.
Người dậy sớm đến công viên tập luyện ngày càng đông.
Ở đình quan cảnh gần đó, vài cụ già tụ họp, chậm rãi đánh một套 Thái Cực Quyền.
Tiếng ồn dần tăng, Phương Thành không tiếp tục luyện tập.
Thời gian đã không còn sớm. Hôm nay tuy là thứ Bảy, nhưng với hắn, vẫn là một ngày làm việc bình thường.
— Tin rằng… kỹ năng Nhu Thuật cũng sắp được giải phong tỏa rồi.
Hắn thu lại tâm thần, đứng dậy rời đi.
Chạy bộ về nhà, dừng lại ở hàng bánh bao dưới tầng, mua một túi lớn bánh bao và đậu nành nóng; lên lầu, tự nấu thêm mười quả trứng.
Ăn uống giản dị xong, kết thúc buổi tự học sáng sớm, hắn đúng giờ bắt chuyến xe buýt số 13.
Hai mươi phút sau, đến câu lạc bộ.
Phương Thành quẹt thẻ, chưa kịp bước vào phòng thay đồ, đã gặp ngay một tiếng chào:
— A Thành! Sao hôm nay ngươi lại đi làm? Chuyện Chân Đảo Ngũ Lang, Thẩm Hạo Minh chưa thông báo cho ngươi sao?
Người nói là Trần Tiểu Hải, trên mặt đầy vẻ kinh ngạc.
— Chuyện gì?
Phương Thành cũng sửng sốt nhìn lại hắn, không hiểu ý nghĩa.
(Hết chương)